Les écrans avant 6 ans : ce que dit la recherche

Les écrans font partie de notre quotidien. Mais pour les jeunes enfants, leur usage doit être réfléchi. Voici une synthèse des recommandations actuelles des pédiatres et chercheurs.

Avant 3 ans : le moins possible. Le cerveau se construit dans l'interaction humaine et l'expérience sensorielle.

De 3 à 6 ans : pas plus de 30 min/jour. Et toujours accompagnés d'un adulte.

Privilégiez les contenus passifs courts plutôt que des jeux qui captent l'attention.

Pas d'écrans avant le sommeil. La lumière bleue perturbe la mélatonine.

Pas pendant les repas. Le repas est un moment de partage essentiel.

L'important n'est pas l'interdiction totale, mais l'équilibre et la qualité du temps offert.